Hallo Martin,
eigentlich sieht man die Stammfunktion sofort (#) , aber mit Substitution:
0∫π/4  sin(x) * cos4(x)  dx     ,      z = cos(x)  →  dz/dx = -sin(x)  → dx = -  dz/ sin(x) 
Einsetzen:
z1∫z2  sin(x) * z4 * - dz / sin(x)   =  - z1∫z2 z4 dz  = - [ 1/5 z5 ]z1z2
             = - [  1/5 cos5(x) ]0π/4  =  1/5 - √2/40
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(#)   ∫ - u' * u4  =  - 1/5 * u5 + c  
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Nachtrag: Sorry, Hatte nur Das "Rechteck" gelesen. War etwas zu langatmig :-) 
Gruß Wolfgang