Folge dem Tipp und betrachte eine zu A gehörige lin. Abb.   g:V → W dann
gilt  rang(g) + dim(Kern(g)) = dim(V) = m.
Und eine zu B gehörige lin. Abb.   f : T ---> V  , für die gilt dann:
                 rang(f) + dim(Kern(f))  = dim(T)   #
Weiter gilt für gof dann, weil das von T nach W geht:
                    rang(gof) + dim(Kern(gof)) = dim(T)    mit # also
                                                       =     rang(f) + dim(Kern(f))
bzw.    rang(gof) =   rang(f) + dim(Kern(f))  -  dim(Kern(gof))   ##
Nun ist aber Kern(fog) ⊆ Kern(f)  ; denn wenn etwas von f
auf 0 abgebildet wird, dann wird es durch gof auf g(0) = 0 abgebildet.
also gilt auch  dim(Kern(gof)) ≤ dim(Kern(f))  und damit
   rang(f) -    rang(gof)  ≥  0
Also liefert ##    rang(gof) ≤  rang(f) .
Und mit dem 2. Tipp bekommst du auch rang(gof) ≤ rang(g)
und damit hast du den hinteren Teil  deiner Ungleichung schon mal bewiesen.
=     rang(f) + dim(Kern(f))