Aloha :)
Wegen ∣z∣≤3 ist klar, dass z∈[−3;3].
Wenn du nun ein z beliebig gewählt hast, bleibt als Bedingung x2+y2≤1+z2. Diese lautet in Polarkoordinaten r2≤1+z2. Du kannst also noch r∈[0;1+z2] wählen.
Der Polarwinkel φ muss einen vollständigen Kreis abdecken, also φ∈[0;2π].
Das gesuchte Volumen ist daher:
V=z=−3∫3φ=0∫2πr=0∫1+z2rdrdφdz=⋯=24π
Wenn du bei der Rechnung Hilfe brauchst, bitte einfach nochmal melden.