<u+v,u+v> + <u-v,u-v>
Da musst du die Linearität
https://de.wikipedia.org/wiki/Hermitesche_Sesquilinearform#Definition
des Skalarproduktes benutzen, dann hast du etwa
<u+v,u+v>   wegen Additivität im ersten Argument
=<u,u+v> + <v,u+v>  und   wegen Additivität im zweiten Argument
=<u,u> + <u,v> + <v,u+v>   und   nochmal
=<u,u> + <u,v> +<v,u> + <v,v>
Das gleiche machst du entsprechend mit  <u-v,u-v>
und addierst dann alles und bedenkst ||u||2  =<u,u>